Kategori: Cykelträning Sida 1 av 2

TUG syns och finns där ute i sommarsverige

2020 var fyllt med härliga cykellopp som skulle avverkas och många hade tränat hela vintern för att göra sin bästa tid någonsin på något lopp eller tävling. Andra hade bara sett fram emot att cykla och glädjas åt gemenskapen tillsammans med alla härliga teamkompisar. Men i mars tog Corona ett järngrepp om oss och vår vardag förändrades.

I stort sett har alla cykellopp ställts in på löpande band från i våras till nu efter sommaren eftersom myndigheternas restriktioner inte tillåter större evenemang.

Många länder har stängt ned sina samhällen totalt under en lång tid när Corona började sprida sig rejält runt om i världen. Då har man fått hitta på nya lösningar att träna. Bland annat har Zwift haft en enorm ökning av antalet användare under våren och sommaren i länder som haft en total nedstängning. I Sverige har vi haft turen att vi inte varit förhindrade att vistas utomhus och träna.

Team Utan Gränser är en cykelklubb som cyklar och samlar in pengar till Läkare Utan Gränser och en stor del av våra donationer kommer från våra sponsorer, vars loggor finns placerade på våra cykeltröjors ryggar.

Vi vill därför visa upp att även om det inte har varit några större evenemang där vi kunnat visa upp oss i stora klungor, så har det cyklats febrilt där ute i vår och sommar. Corona har inte stoppat våra medlemmar från att visa upp sig i våra fina klubbkläder när de cyklat själva eller i mindre grupper. När man cyklat i en mindre grupp har man varit tydlig om att känner man sig det minsta sjuk, så stannar man hemma.

Det har cyklats allt från egna Vätternrundor på hemmaplan till långa och korta rundor på landsvägar, grusvägar och skogsstigar. Och med oss på ryggen har vi haft årets sponsorer som bidragit till vår insamling: Adtraction, Amendo, Lagotto, Fastighetsbyrån, Timedanowsky, Capmill Consulting, PEAB, UroClinic Prostatacenter och Finja.

Andra företag som hjälper oss är Frobbit som står för vårt domännämn, The Generation som står för vår webhosting och MailClarke som står för vår epostlösning.

Här kommer en bildkavalkad tagna av våra medlemmar i sommar:

Vill du hjälpa oss att hjälpa?

Stöd gärna Team Utan Gränsers insamling till förmån för Läkare Utan Gränser genom att donera en slant i vår insamlingsbössa eller swisha ett valfritt belopp till 123 338 01 77.

Årets upplaga av Stockholm Runt

För andra året i rad anordnade vi i Team Utan Gränser något som vi kallar Stockholm Runt. Vi samlades utanför Specialized Concept Store i Stockholm och kl 09:00 började vår cykelresa runt huvudstaden.

Vi blev ca 25 personer och vi valde att dela upp oss i tre grupper för att det skulle bli lättare att föra gruppen genom stan. Några uppsamlingsstopp gjorde vi på vägen mot Åkersberga, där vi skulle äta och fika hemma hos vår teammedlem Magnus Emanuel.

Resan genom Danderyd och Täby gick på ömsom cykelbanor och ömsom vanliga vägar, så det går inte riktigt att släppa loss. Men ovanför Vallentuna blir det riktig landsvägscykling på vägar med inte så värst mycket biltrafik.

När vi närmade oss den beryktade Hakungebacken i Åkersberga, så stod vår teammedlem Alexander Carlsson där med en drönare och filmade oss när vi swishade förbi, spana in klippet på vår Instagram

Sedan var det dags för depåstopp och i strålande sol kunde vi fika loss och äta oss mätta från kakbordet.

Efter fikat så körde vi också i mindre grupper fram till Vaxholm där vi alla återsamlades innan vi tog färjan över till Rindö. När vi anlände till Rindö, satte vi fart för att hinna med färjan till Värmdö som man brukar hinna till om man trampar på lite. Men idag stressade vi i onödan, då det var en kvart till avgång när vi kom fram.

På Värmdö valde att köra 2 grupper och den snabbare satte fart, medan Lagomgruppen tog det lite mer piano. När vi började närma oss Nacka, så passerade Lagomgruppen snabbgruppen som hade punkapaus. Strax efter detta, så öppnade sig himlen plötsligt och vi bjöds på ett skyfall. Det gjorde oss snabbt genomblöta och när vi kom tillbaka till platsen där vi startat imorse kunde man hälla ut vatten ur cykelskorna.

Sammanfattningsvis blev det en lyckad cykeldag med mycket gemenskap och prat både på och vid sidan av cyklarna.

Tack för alla foton som vi fått av er som var med.

Vill du hjälpa oss att hjälpa?

Stöd gärna Team Utan Gränsers insamling till förmån för Läkare Utan Gränser genom att donera en slant i vår insamlingsbössa eller swisha ett valfritt belopp till 123 338 01 77.

Gemensam gruppträning på Studio L’Echelon

Team Utan Gränser startade säsongen 2019 med ett pass på den rätt nyöppnade träningsstudion med det lite knepiga, men tjusiga namnet Studio L’Echelon. De huserar på Östermalm i Stockholm på Nybrogatan 74.

De använder sig av träningscyklar från Wattbike och innan vi kom dit hade vi försett dem en lista på våra deltages FTP och maxpuls. Detta behövs för att respektive träningscykel ska fungera så effektivt som möjligt utifrån varje persons data. Framför alla cyklar på väggen displayades respektive cyklist och dess data snyggt.

Det coola med detta intervallpass var att alla oavsett hur stark man är kunde delta utifrån sina förutsättningar, men ändå träningscykla tillsammans i grupp.

Vi hade bokat ett privat pass bara för våra medlemmar och intresset var stort att få vara med, då över 25 medlemmar deltog.

Längden på dagens intervallpass var 2 timmar och det var uppbyggt så att man började med en uppvärmning och lätt motstånd. Sedan började intervallerna och hela tiden ser man en liggande stapel som skiftar i olika färger beroende på hur man ligger till i förhållande till den procent av sin FTP som man enligt delmomentet ska hålla. Om stapeln är grön, så är allt perfekt. Blå och gul då ska man ta i mer och är den röd då är man för stark 💪🏼

Studio L’Echelon har hittat ett sätt att göra gruppcykling inomhus spännande och effektiv. Det är något helt annat än klassisk spinning. Vi kan verkligen rekommendera detta, då det var ett nytt och kanonkul sätt att cykelträna på tillsammans och svetten flödade i mängder idag. Nästa vecka kör vi vårt andra pass där.

Här är lite bilder från dagen:

Foto: Patrik Forssell
Foto: Magnus Emanuel
Foto: Jessica Tegnér
Foto: Nils Rönnström
Foto: Magnus Emanuel
Foto: Carl Lybeck
Vissa deltagare svettades mer än andra.
Foto: Patrik Forssell

Sida 1 av 2

Drivs med WordPress & Tema av Anders Norén