Gemensam gruppträning på Studio L’Echelon

Team Utan Gränser startade säsongen 2019 med ett pass på den rätt nyöppnade träningsstudion med det lite knepiga, men tjusiga namnet Studio L’Echelon. De huserar på Östermalm i Stockholm på Nybrogatan 74.

De använder sig av träningscyklar från Wattbike och innan vi kom dit hade vi försett dem en lista på våra deltages FTP och maxpuls. Detta behövs för att respektive träningscykel ska fungera så effektivt som möjligt utifrån varje persons data. Framför alla cyklar på väggen displayades respektive cyklist och dess data snyggt.

Det coola med detta intervallpass var att alla oavsett hur stark man är kunde delta utifrån sina förutsättningar, men ändå träningscykla tillsammans i grupp.

Vi hade bokat ett privat pass bara för våra medlemmar och intresset var stort att få vara med, då över 25 medlemmar deltog.

Längden på dagens intervallpass var 2 timmar och det var uppbyggt så att man började med en uppvärmning och lätt motstånd. Sedan började intervallerna och hela tiden ser man en liggande stapel som skiftar i olika färger beroende på hur man ligger till i förhållande till den procent av sin FTP som man enligt delmomentet ska hålla. Om stapeln är grön, så är allt perfekt. Blå och gul då ska man ta i mer och är den röd då är man för stark 💪🏼

Studio L’Echelon har hittat ett sätt att göra gruppcykling inomhus spännande och effektiv. Det är något helt annat än klassisk spinning. Vi kan verkligen rekommendera detta, då det var ett nytt och kanonkul sätt att cykelträna på tillsammans och svetten flödade i mängder idag. Nästa vecka kör vi vårt andra pass där.

Här är lite bilder från dagen:

Foto: Patrik Forssell
Foto: Magnus Emanuel
Foto: Jessica Tegnér
Foto: Nils Rönnström
Foto: Magnus Emanuel
Foto: Carl Lybeck
Vissa deltagare svettades mer än andra.
Foto: Patrik Forssell

Rapha 500 Festive

För åttonde året i rad pågår just nu Rapha 500 Festive. Det är en utmaning som går ut på att man ska cykla 500 km mellan julafton och nyårsafton. Den pågår samtidigt över hela världen, vilket innebär att cyklisterna runt vår planet har rätt olika förutsättningar.

Team Utan Gränser har i skrivande stund två stycken deltagare som tagit sig an denna utmaning.

Tobias Wallenqvist

Den första är Tobias från Östersund som representerar teamets norra sektion som haft en jättekall start och sedan lite mildväder som gjort det ordentligt tungcyklat i snön. Tobias har kört denna utmaning tidigare och har planerat sin cykling dag för dag enligt ett Facebookinlägg strax innan jul. Tobias som även tävlar i MTB har en Facebooksida som du kan följa.

Så här tänker Tobias fördela de 500 km. Och några dagar in i utmaningen som vi är nu, så har han hållit sig till sitt schema nedan.

24 – 65km
25 – 65km
26 – 80km
27 – 65km
28 – 80km
29 – 65km
30 – 65km
31 – 40km

Här är lite blandade bilder från Tobias:

Tom-Erik Urø

Den andra deltagaren är Tom-Erik som är från Sollentuna och som också startade utmaningen på julafton. Även om Stockholm ligger ca 55 mil söder om Östersund, så började veckan med svinkallt väder även i Stockholm. Det har inte varit lättcyklat i Stockholm heller med moddiga vägar, speciellt på det mindre vägnätet som man gärna håller sig på som cyklist.

Tom-Erik har cyklat en aningen kortare distanser, än Tobias. Men det lär han ta igen med råge gissar vi, då han kommer köra resten av utmaningen på Mallorca som har rätt mycket trevligare cykelväder än Sverige just nu.

Här är lite blandade bilder från Tom-Erik:

Vi i Team Utan Gränser hejar på våra Rapha 500 Festive deltagare och håller tummarna för att ni har viljan och styrkan att köra hela vägen in i mål.

Vill du hjälpa oss att hjälpa

Stöd gärna Team Utan Gränsers insamling till förmån för Läkare Utan Gränser genom att donera en slant i vår insamlingsbössa eller swisha ett valfritt belopp till 123 338 01 77.

God jul önskar TUG

I tomteverkstan arbetas det in i det sista med att färdigställa nästa års design på våra teamkläder. Inom kort kommer vi kunna presentera hur vi ska se ut 2019 och vilka sponsorer som är med oss under nästa år.

Rapha 500 Festive

För riktiga cykelentusiaster finns utmaningen Rapha 500 Festive där man ska cykla 500 km mellan julafton och nyårsafton utomhus, så inget varmt och mysigt Zwiftande är tillåtet. Detta är utmärkt om man nallat lite för mycket ur chokladasken.

Det finns några i teamet som aviserat att de kommer försöka ta sig an denna utmaning, beroende på hur vädret blir. Vi kommer då kanske under mellandagarna kunna ge lite rapporter hur det går för dem.

Så från oss alla till er alla vill vi i Team Utan Gränser önska alla våra medlemmar och följare en riktigt god jul!

Vill du hjälpa oss att hjälpa

Stöd gärna Team Utan Gränsers insamling till förmån för Läkare Utan Gränser genom att donera en slant i vår insamlingsbössa eller swisha ett valfritt belopp till 123 338 01 77.

Det kom ett tackbrev

Nu i dagarna har vi fått ett tackbrev från Läkare Utan Gränser för vårt arbete att cykla och samla in pengar till dem under 2018.

Vad räcker gåvorna till?

Några exempel från Läkare Utan Gränsers webbsida om vad pengar som skänkts till dem räcker till:

5 000 kr kan räcka till stelkrampsvaccin för 648 gravida kvinnor. Vaccinet ger både mamma och barn skydd mot stelkramp.

10 000 kr kan räcka till 90 impregnerade myggnät som ger skydd mot malaria.

15 000 kr kan räcka till att ge 468 barn mässlingsvaccin.

Med denna info, vet vi att de 193 458 kr som vi donerat kommer hjälpa många människor därute i världen. Vi sträcker därför lite extra på oss när vi läser tackbrevet från Läkare Utan Gränser.

 

 

Tack för ett fantastiskt 2018

Inatt stängde vi årets insamling till förmån för Läkare Utan Gränser. Och vi kan efter att vi nu cyklat i mål med insamlingen, stolt säga att vi under året samlat in nästan 200 000 kronor.

Efter att vi i sociala medier igår delade ett inlägg om att det var sista chansen att bidra till årets insamling, så kom det in över 10 000 kronor. Det värmer våra hjärtan när vi nu summerat årets alla bidrag från sponsorer, teamkompisar och andra privatpersoner.

Stort tack från oss i Team Utan Gränser som nu blickar fram mot insamlingen 2019 som nu öppnat.

Vill du hjälpa oss att hjälpa

Stöd gärna Team Utan Gränsers insamling till förmån för Läkare Utan Gränser genom att donera en slant i vår insamlingsbössa eller swisha ett valfritt belopp till 123 338 01 77.

Sida 1 av 10

Driven av WordPress & Tema av Anders Norén